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监事,练习1000小时,你的受伤概率是多少?-w88优德

admin5个月前203浏览量

Strength and Conditioning Research网站上2014年从前刊登了一篇文章《Which strength sport is most likely to cause an injury?》其间结合了14篇文献,叙述了长距离跑、铁人三项、壮汉,力气举、举重、健美的精英运动员的受伤概率。原文:https://www.strengthandconditioningresearch.com/2014/07/08/injury-strength-sports/


因为大多数研讨都只触及到一个运动项目,所以计算的办法会有所区别(比方确认受伤的规范,参加受试的运动员的水平等等)。


但因为样本较多(每篇文献都触及上百名运动员),所以仍是有一些参考价值的。



该文的结论是力气项目的精英运动员每1000小时的受伤概率是0.24-5.50次,且健美方向的运动员受伤概率最低,仅为0.24-1.00次。而长距离跑项目的精英运动员的每1000小时的受伤概率为2.5-12.1次。这意味着长距离跑项目的受伤概率有可能是健美运动的10倍。


一起,大部分的力气训练者,受伤部位都会集在肩部、下背部和膝部。


你赞同这些观念吗?


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